Muchas personas con estenosis espinal tienen una historia similar. En algún momento, comenzaron a experimentar dolor, entumecimiento u hormigueo, generalmente en las piernas y los pies, pero a veces en los hombros y los brazos. Si se acuesta o estira la espalda, los síntomas desaparecen. Atribuyen esto al envejecimiento, el estrés o la mala genética….

Un estilo de vida activo es una parte importante de la salud y la felicidad. Cuando practicas deportes activos y haces ejercicio, tu cerebro libera endorfinas, que te dan un impulso de energía y te hacen sentir fantástico. Este es solo uno de los beneficios del ejercicio. Por supuesto, el ejercicio quema grasa, tonifica su…

Esto es lo que la gente dice una y otra vez: el ejercicio es una de las únicas formas infalibles de mantenerse en forma y saludable. Ninguna píldora mágica o truco rápido será tan beneficioso como el entrenamiento que se adapte a sus necesidades específicas y tipo de cuerpo. Sin embargo, lo que algunas personas…

Saltarse el gimnasio: Dependiendo de la gravedad de su lesión en la espalda y de dónde se encuentre en recuperación, es probable que ir al gimnasio y sudar sea mucho mejor para su espalda de lo que pensaba. Con la aprobación de su médico y algunos consejos sobre cuánta actividad física puede soportar su espalda,…

El dolor de rodilla es una enfermedad extremadamente común que puede afectar a todos, jóvenes y adultos. Si bien es importante que obtenga asesoramiento médico calificado sobre el mejor tratamiento para una lesión de rodilla, una vez que se recupere, puede comenzar a aprender una variedad de ejercicios que son extremadamente beneficiosos para restaurar y…