Ya sea que el dolor de rodilla progresara gradualmente o que el dolor comenzara repentinamente, si experimenta un dolor severo alrededor de la rodilla, es posible que se pregunte qué está mal y qué puede hacer para tratar su dolor. Si bien hay muchas causas de dolor de rodilla, el desgarro del menisco y el desgarro del LCA se encuentran entre los tipos más comunes de dolor de rodilla en los atletas.
Desgarro de menisco
Los desgarros de menisco son una de las lesiones de rodilla más comunes. Por lo general, se deben a una torsión o torsión repentina, con mayor frecuencia cuando la rodilla está doblada y el pie plantado. Hay tres niveles de desgarros de menisco:
- Desgarro leve: habrá un ligero dolor e hinchazón. Por lo general, se cura en dos o tres semanas.
- Desgarro moderado. El dolor estará en el centro o los lados de la rodilla. La hinchazón empeorará durante los primeros dos o tres días. Si bien puede estar limitado en cuanto a cuánto puede doblar la rodilla, por lo general es posible caminar. El dolor puede empeorar cuando tuerce la rodilla o se pone en cuclillas. Aunque los síntomas pueden desaparecer después de una semana o dos, si no se tratan, el dolor puede regresar. El ciclo del dolor sin dolor puede durar varios años.
- Fuerte ruptura. Si el desgarro es severo, el menisco desgarrado puede entrar en la articulación, lo que puede hacer que la rodilla se doble, bloquee o pellizque. Es posible que no pueda enderezar la rodilla y que se sienta tambaleante o sobresaliente con poca o ninguna advertencia. El área dañada puede volverse rígida e inflamada inmediatamente después de la lesión o dentro de los primeros dos o tres días.
Independientemente del tipo de desgarro de menisco que esté experimentando, una de las mejores formas de curarlo es descansar y aplicar hielo en la rodilla lesionada. También puede levantar la pierna contra una almohada. También suele ser útil envolver la rodilla con una venda elástica.
Si bien un pequeño desgarro a menudo se cura simplemente descansando, colocando hielo, apretando y levantando el área afectada, es probable que necesite la ayuda de un médico para tratar un desgarro de menisco más grave. Si sospecha que tiene un desgarro de menisco, es mejor que consulte a su médico de inmediato. Un médico puede realizar un examen físico de la rodilla, verificando la sensibilidad, el rango de movimiento y la estabilidad de la rodilla. El médico también puede usar radiografías y resonancias magnéticas para comprender mejor la lesión de rodilla. Si el desgarro es severo, el médico puede consultar a un cirujano ortopédico.
Los desgarros de menisco más graves a menudo requieren fisioterapia. Si la fisioterapia no ayuda o si el desgarro es más severo, se puede usar cirugía para reparar o extirpar el menisco. El tiempo de recuperación después de la cirugía varía. Con una cirugía menos seria, una persona generalmente puede regresar al trabajo pesado o al deporte en cuatro a seis semanas. Con una cirugía más invasiva, la persona puede necesitar varios meses para sanar. Es importante volver a las indicaciones de su médico cuando se trata de volver a la normalidad. Esto ayudará a que la rodilla lesionada se cure de manera más eficaz.
LCA rasgada
El ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de los ligamentos que proporciona estabilidad a la articulación de la rodilla. El LCA, junto con el ligamento cruzado posterior, controla el movimiento hacia adelante y hacia atrás de la rodilla. Desafortunadamente, la ruptura del LCA es una de las lesiones de rodilla más comunes en los atletas. Es más probable que esto le suceda a los atletas en deportes como fútbol, baloncesto, fútbol y otros deportes de inicio y parada rápidos. La ruptura del LCA puede ocurrir cuando una persona cambia de dirección o se detiene repentinamente, disminuye la velocidad mientras corre, cuando la persona aterriza incorrectamente después de saltar o por contacto directo durante una colisión. También puede ocurrir durante actividades deportivas, como cuando se cae por las escaleras o se sube a la acera. Las atletas femeninas tienen más probabilidades de sufrir roturas del ligamento cruzado anterior que sus contrapartes masculinas en el mismo deporte. Esto puede deberse a diferencias anatómicas físicas entre hombres y mujeres, así como a diferencias en la forma física.
Hay tres grados de rotura del LCA, el menos grave de los cuales es el grado 1, lo que significa que el ligamento está tenso pero aún puede mantener la estabilidad de la articulación de la rodilla. A partir del segundo grado, el ligamento se estira hasta el punto de aflojarse. Esto a menudo se denomina desgarro parcial. El grado 3 asume una rotura completa del ligamento. El ligamento está dividido en dos partes y la articulación de la rodilla es inestable. Desafortunadamente, la mayoría de las rupturas de ACL incluyen rupturas totales o casi completas en el paquete. Algunos de los síntomas del desgarro del LCA incluyen:
- sonido de estallido durante una lesión
- Molestias en las rodillas al caminar
- La rodilla traiciona a la persona
- Dolor e hinchazón, con hinchazón que comienza dentro de las 24 horas posteriores a la lesión
- Pérdida del rango completo de movimiento de la rodilla debido a dolor o hinchazón
Al igual que con otras lesiones graves de rodilla, uno de los primeros pasos debe ser dejar de hacer lo que está haciendo. Si bien puede caminar, es posible que deba apoyarse en otra persona para que lo ayude a salir del campo o de la cancha. ARROZ (reposo, hielo, compresión y elevación) debe comenzar lo antes posible después de la lesión. Si experimenta síntomas de una ruptura del LCA u otra lesión grave, especialmente hinchazón y dificultad con el peso sobre la rodilla lesionada, debe consultar a su médico de inmediato. Lo más probable es que su médico le examine la rodilla y determine la extensión del daño. Las radiografías o resonancias magnéticas se utilizan a menudo para evaluar el daño de la rodilla. No espere a que su médico le examine la rodilla lesionada. El uso continuo de la rodilla lesionada puede aumentar el daño.
Si bien algunos desgarros del ligamento cruzado anterior (LCA) se pueden tratar con reposo y rehabilitación, como aparatos ortopédicos y fisioterapia, los tratamientos no quirúrgicos suelen ser los mejores para los ancianos o los que están físicamente inactivos. Desafortunadamente, los atletas y otras personas activas generalmente necesitan cirugía para reparar un LCA roto. En la mayoría de los casos, la cirugía no se realizará de inmediato. Esto ayuda a reducir la inflamación, lo que aumenta las posibilidades de una curación adecuada. Aproximadamente la mitad de los desgarros del LCA se deben a daños en otras partes de la rodilla, incluidos el menisco, el cartílago de la rodilla u otros ligamentos de la rodilla. Debido a esto, la cirugía puede implicar la reparación de otras partes dañadas de la rodilla.
Mientras espera la cirugía, es probable que su médico le pida que haga ciertos ejercicios para ayudar a restaurar el rango de movimiento en la rodilla lesionada. Esta rehabilitación, incluida la fisioterapia, continuará después de la cirugía. La duración de la rehabilitación depende del individuo y debe continuarse hasta que la rodilla esté estable y fuerte. Después de la cirugía de LCA, pueden pasar varios meses antes de que una persona pueda volver a su actividad física anterior.
Si bien el tratamiento adecuado de estas dos lesiones, así como de otras lesiones de rodilla, es esencial, se prefiere la prevención a la cura. Calentar adecuadamente, usar los zapatos adecuados, aumentar gradualmente la actividad física y detener la actividad física si siente dolor en la rodilla puede reducir las posibilidades de una lesión en la rodilla. Si tiene sobrepeso, perder peso le quitará algo de tensión a las rodillas, lo que reducirá las posibilidades de lesionarse la rodilla. Es posible que también desee usar una rodillera durante las actividades que ejercen presión sobre las rodillas, especialmente si ha tenido una lesión de rodilla anterior.