¡Para la atención de los entrenadores deportivos! Es hora de revisar las opciones de su equipo deportivo. Sin embargo, después de todo este entrenamiento, necesitará un kit de entrenamiento deportivo que cubra todas sus necesidades cuando esté en el gimnasio, entrenando con compañeros de equipo o simplemente golpeando. senderos para correr. Desde la prevención de…
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No es necesario ser un yogui para obtener los beneficios del yoga regular. Años de investigación han demostrado que el yoga ayuda a las personas a mejorar su bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Pero hoy nos vamos a centrar únicamente en los beneficios físicos del yoga; más específicamente, cómo ciertas posturas de yoga pueden…
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Los pasos que debe seguir durante y después de la cirugía de rodilla dependerán obviamente del tipo de cirugía que esté recibiendo específicamente. A continuación, encontrará información sobre cómo prepararse para una cirugía de rodilla, tanto en general como en información específica relacionada con operaciones específicas. Posibilidades de cirugía Una de las posibles cirugías de…
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Cualquiera que haya tenido dolor de espalda sabe que esto no es divertido. Ya sean dolores leves, dolores agudos o problemas crónicos, las lesiones de espalda no pueden dejar de interferir con el día y el bienestar de una persona. Cualquiera que sea la causa de su dolor de espalda, por supuesto es muy importante…
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Mientras que los jugadores de tenis del sur disfrutan de su pasión al aire libre durante la mayor parte del año, los jugadores de la fila norte de estados están confinados a canchas cubiertas hasta que finalmente llegan las cálidas brisas de verano. Para maximizar el disfrute competitivo de esos preciosos meses en un clima…
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La hidroterapia es un lujoso y relajante baño de sal de Epsom. Prepare un cómodo baño tibio y planee sumergirse en él durante quince a veinte minutos. Obviamente, desea asegurarse de que su cuello esté completamente sumergido en el baño de agua, mientras mantiene su cuello cómodo y adecuadamente seguro. La sal de Epsom también…
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En Estados Unidos, el dolor de espalda y la ciática se encuentran entre las quejas más comunes de dolor. Millones de personas cada año, hasta el 80% de las personas, experimentan algún tipo de dolor de espalda. Ya sea agudo o crónico, la mayoría de las personas lucharán contra el dolor de espalda en algún…
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Cuando se trata de entrenamiento deportivo, la atención se centra siempre en dar un paso más hacia la excelencia. Los atletas están motivados por el deseo de reducir medio segundo de su último tiempo de carrera, lograr cinco repeticiones adicionales por serie y ser más precisos con cada disparo. Con este avance constante, no es…
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Muchas personas con estenosis espinal tienen una historia similar. En algún momento, comenzaron a experimentar dolor, entumecimiento u hormigueo, generalmente en las piernas y los pies, pero a veces en los hombros y los brazos. Si se acuesta o estira la espalda, los síntomas desaparecen. Atribuyen esto al envejecimiento, el estrés o la mala genética….
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Los esguinces de tobillo son una realidad para muchos jugadores de baloncesto y fútbol. De hecho, casi todas las personas involucradas en deportes de equipo son propensas a sufrir esguinces que limitan el rendimiento o interfieren temporalmente con la participación. Medidas preventivas Una vez que un jugador está lejos de sufrir un esguince de tobillo,…
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